samen bouwen aan een gezondere balans tussen lichaam en geest
Aanbod
Psychotherapeutische
begeleiding
bij persoonlijke uitdagingen
Blijft het maar malen in je hoofd? Zit je met angsten, een depressie of burn-out? Gaan je emoties met je aan de haal? We verkennen samen de kern van je probleem. Van daaruit reik ik je handvatten aan voor meer veerkracht. Een positief zelfbeeld. Een betere levenskwaliteit. En een dieper contact met jezelf. Ook als je hulp nodig hebt om een trauma (uit je kindertijd) te verwerken, gaan we samen aan de slag.
Psychotherapie
bij chronische klachten
en emotieregulatie
Onverwerkte of onderdrukte emoties kunnen tot lichamelijke klachten leiden. Vaak zijn die langdurig en vinden medische professionals er geen verklaring voor. Denk aan chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, prikkelbare darmen, migraine... Toch zit de pijn niet tussen je oren – ze is écht. Het zijn verdrongen emoties die ze veroorzaken en in stand houden. Je gevoelswereld begrijpen en er anders mee leren omgaan, opent vaak de weg naar herstel. Ik heb er mij in verdiept en een eigen methodiek ontwikkeld met uitstekende resultaten.
Psychotherapeutische
begeleiding
bij trauma
Trauma betekent ‘wonde’. In mijn werk volg ik de definitie van Dokter Gabor Maté: ‘Trauma is not what happens to you, it is what happens inside you as a result of what happens to you.’ Simpel gesteld: je kunt verwond geraken door een gebeurtenis in je leven. Denk aan mishandeling of misbruik als kind, of geweld binnen het gezin. Die ‘oude’ wonden kunnen je in het hier en nu dwarsliggen, als een levende erfenis. Gelukkig hoeft dat zo niet te blijven. Ik help je om die wonden te helen en te laten rusten.
Werkwijze
psychotherapeutische
begeleiding
De eerste stap naar een samenwerking is een verkennend gesprek. We grasduinen in je leven en brengen onder andere je hulpvraag en verwachtingen in kaart. Zo ontdekken we samen of er een klik is en of ik degene ben die jou het best kan helpen. Tijdens vervolgsessies van 1,5 uur laten we het verleden ‘rusten’ en focussen we op de toekomst. Je leert bijvoorbeeld nieuwe manieren om met emoties om te gaan. Of ik ondersteun je om je mind-body-connectie weer ‘vloeiend’ te krijgen. De begeleiding is 100 procent afgestemd op je hulpvraag en op wie jij bent. We geven samen vorm een vernieuwde versie van jezelf. Als psychotherapeut in de interactionele vormgeving volg ik een meersporenbeleid met behandelwijzen en methodes uit meerdere stromingen. Gesprekken vormen de basis, aangevuld met psycho-educatie en ervaringsgerichte interacties. Dat betekent dat je actief betrokken wordt, en dat de nadruk ligt op leren door doen en ervaren. Want passende ervaringen leiden tot diepmenselijke verandering Hoe dat in zijn werk gaat, licht ik telefonisch toe nadat je je hebt aangemeld.
Training voor zorgprofessionals
Na jarenlang werken rond onverklaarde lichamelijke klachten, zag ik telkens dezelfde patronen terugkeren. Daaruit is een eigen werkmodel ontstaan dat ik graag deel met collega’s in een meerdaags trainingstraject. Zo krijg je een dieper inzicht in complexe lichamelijke en emotionele klachten, en leer je hoe je de methode doeltreffend toepast.
Lezingen en workshops voor organisaties
Ben je als bedrijf of organisatie op zoek naar inspirerende sessies over onderwerpen als mentale gezondheid en emotieregulatie? Dan kan je mij inschakelen voor een workshop of lezing op maat rond de mind-body-connectie.
Begeleiding
van groepssessies
Een tiental jaar terug lanceerde ik de workshop ‘start to meditate’. Die maandelijkse meditatieavond evolueerde naar een groeigroep waarin verbinding en bewustwording centraal staan: een ‘zijns-avond’. Op verzoek organiseer ik groepsessies rond leren mediteren, omgaan met emoties, snel van je hoofd naar je lijf, enzovoort. In het Medisch Huis begeleid ik in het voor- en najaar een groep ‘gezond op leeftijd’.
Boeken
De voorbije jaren schreef ik drie boeken rond thema’s die mij na aan het hart liggen: Uit de schaduw – over de problematiek van CVS en fibromyalgie. Geschreven vanuit het hart en ervaringen in mijn persoonlijke omgeving om erkenning te vragen voor wie eraan lijdt. En om bruggen te bouwen tussen psychologie, medische wetenschap en bewustwording. Jij kan zijn wie je bent – over het geluk dat je zelf kunt sturen om je leven beter vorm te geven. Dit behapbare boek leert je om obstakels te overwinnen die een gelukkiger leven in de weg staan. Moeder, waarom denken we? Baas in eigen hoofd – over hoe te veel denken en weten niet bijdraagt tot meer geluk, maar net ons geluksgevoel ondermijnt. Je ontdekt hoe je weer baas kan worden in eigen hoofd
Blog
Van pesten tot rouwen. Van jezelf voor de voeten lopen tot de weg kwijt zijn. Van intuïtie tot spiritualiteit. In deze blog schrijf ik onverbloemd overpeinzingen neer. Laat ze jou inspireren, aanzetten tot bezinning of aha-momenten.